Pilates ist ein sanftes und doch herausforderndes Ganzkörpertraining für das Körperzentrum. Die Übungen für die Körpermitte (Bauch, Rücken, Schultern und Po = Prävention für Rückenschmerzen) in Kombination mit einer bewussten Atmung sorgen für die Kräftigung der Muskeln. Gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung gestärkt. Eine Entspannung rundet die Stunde ab.

Kurse:
Dienstag: 18-19 Uhr
Donnerstag 18-19 Uhr

Schnupperstunde einmalig: 10 €

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